糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。专家提示说，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味剂。2。老年人：可多放点大豆老年人应饮食多样化、多吃大豆及其制品，腊八粥符合这些要求。而且腊八粥多在晚上食用，也符合老年人的饮食习惯。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂甙，可以抑制体内脂质过氧化，能够预防骨质疏松症。老年人胃肠功能减弱，腊八粥正好软烂易消化，加上粗细搭配，富含膳食纤维，能增加肠蠕动。3。中青年人：多放些不同的米中青年人由于工作量、活动量大，对能量要求高。许多中年人应酬多，碳水化合物的来源越来越少，不符合《中国居民膳食指南》中粮谷类应占55％~65％的原则。所以，在腊八粥中不妨多放些富含碳水化合物的米类，也可适当多放些栗子、莲子等既富含淀粉又有一定保健作...

相邻推荐：两世情缘未了  堡主千金闯江湖  女妖庇护所  人间逗留记  升级世界的旅途  神代余晖  锦衣卫之无极之证  水浒黄信的花样人生  超级黄金瞳  全球神祇虫族降临  女配要修仙  刀亦有情  无良天道  宠妻成瘾：高冷总裁撩火妻  绝世盛宠：冷魅王爷穿越妃  原神之物理系神明  谁说大叔就不能是剑仙了  从骷髅兵到不死者之王  领主：我打造了魔女庇护所  乱世枭雄之胡子将军